Une, 2, trois fois via nuit : nos enfants interrompent quelquefois tres souvent notre sommeil. Les raisons ? En peur, d’la soif, d’une faim ou bien simplement aucune l’envie d’etre seuls. Ces reveils multiples sont une vraie source de stress ainsi que tension pour toute la famille. Comment Realiser quand bebe se reveille J’ai nuit ?
Reveils nocturnes multiples : par quel age le sommeil agite de bebe se regle-t-il ?
« Mon fils de 3 ans se reveille pratiquement chacune des nuits voili sa naissance. Tant qu’il ne sortait aucune le lit, il pleurait et nous appelait. Maintenant il vient vers 4h du matin dans notre chambre, il reclame son lait ou attend qu’on le recouche. On a parfois l’impression qu’il veut juste verifier qu’on reste beaucoup la. » Comme Alicia, quantite de parents connaissent rate my date applications de rencontre pour iphone le calvaire des nuits entrecoupees de cris et de larmes, ou bebe se reveille en hurlant. J’ai fatigue s’accumule de jour en jour et l’exasperation grandit inevitablement.
Mes problemes de sommeil font part du developpement normal d’un enfant. Mais lorsqu’ils deviennent recurrents et entravent la vie familiale et la vie de couple, ils acquierent une dimension pathologique. En theorie, le sommeil du tout-petit se regle progressivement entre six mois et un an.Mais Divers bambins continuent de s’eveiller plusieurs fois pendant la nuit au-dela de 12 mois. Que faire face a un enfant qui pleure, reclame a boire, se glisse au lit conjugal l’integralite des nuits ? Mes parents paraissent souvent demunis : « On a bien essaye, rien ne marche. Elle se leve quoi qu’il arrive. J’espere que l’ecole remettra bien ca dans l’ordre », soupire Emilie.
Pourquoi bebe pleure et se reveille en hurlant ?
Reflux, poussee dentaire, otite… Dans 20 % des cas, nos reveils multiples paraissent lies a une cause de l’organisme qui empeche l’enfant de bien dormir. Toutefois, la plupart du temps, il s’agit de problemes comportementaux. Comme des adultes, les bambins se reveillent plusieurs fois pendant la nuit. « Chez les petit, les cycles de sommeil ne depassent jamais 60 minutes, explique le Dr Frederique Aussert, medecin specialiste des troubles du sommeil au sein du Reseau Morphee. A la fin de chaque periode, ils vont se reveiller tres brievement puis replonger dans le sommeil. Celui qui ne s’est jamais endormi sans elle aura bon nombre environ mal a gerer les reveils nocturnes. Il aura besoin de l’intervention de l’adulte pour l’aider a se rendormir. »
D’autres facteurs sont susceptibles de provoquer des reveils incessants. Un enfant qui possi?de l’habitude de solliciter ses parents toute la journee va etre tente d’effectuer la meme chose la nuit. L’amenagement de l’espace a 1 role important : un lit mal place, un espace de jeu inexistant… Bebe doit etre a l’aise dans son contexte pour dormir sans crainte. Le cumul de changements dans l’environnement d’un bebe (naissance d’un cadet, demenagement, reprise du travail de la mere, deces dans la famille…) ont la possibilite de aussi creer votre sentiment d’insecurite chez l’enfant qui va se repercuter via le sommeil.
Que Realiser quand bebe se reveille Notre nuit ?
Les enfants seront des eponges : ils ressentent les emotions de leurs parents et se sentent parfois responsables de leurs inquietudes. « Dans nombre de mes consultations j’ai entendu des parents egrener leurs angoisses et Realiser remonter des blessures anciennes, observe Notre psychologue Lyliane Nemet-Pier. Et quelques temps apri?s, l’enfant ne se reveillait plus la nuit ». Il va i?tre important de mettre des mots sur les souffrances, surtout quand elles arrivent dans la famille. Cette maman de deux enfants en sait quelque chose. « Notre couple allait mal voili des mois. Du jour ou j’ai decouvert que mon mari me trompait et que nous avons retourne la decision de nous separer, notre fils de 16 mois a fera des nuits completes. »
Tres souvent nous rentrons aussi epuises le soir et ne sommes pas assez disponibles pour nos bambins. Happes par les obligations du quotidien (bain, repas, menage…), on ne s’accorde aucun moment de repit et de detente avec les bebes. « Dans cette course effrenee, l’enfant ne rencontre pas ses parents et ne recoit pas sa dose d’affection pourtant indispensable avant la longue separation en nuit », affirme Lyliane Nemet-Pier. D’une aussi maniere, un enfant mis au lit vite sans rituel rassurant aura plus de difficultes a s’endormir. Notre retour a domicile devra etre un moment entierement dedie a tous de l’ensemble de ses enfants. « Je conseille aux parents quand ils rentrent de se poser ne serait-ce que 10 minutes Afin de jouer, echanger avec leur bebe. »
Combien de fois votre bebe se reveille via nuit ?
Cela n’y a aucune chemin bien trace face aux difficultes en nuit. Mais prendre systematiquement son enfant dans son lit, lui apporter un biberon de lait ou se coucher a ses cotes, ne parai®t resoudre ni tout le monde nos coups, ni durablement les problemes de sommeil : « en agissant ainsi, on renforce le symptome et on cree 1 conditionnement, insiste Lyliane Nemet-Pier. Le bebe se reveillera d’autant plus qu’il sait votre qu’il va obtenir. » En cas de multiples reveils nocturnes donc, plus de six fois via nuit avant trois mois et cinq fois jusqu’a deux annees, « mieux coi»te rassurer le enfant, puis lui expliquer que la nuit n’est pas terminee et que papa et maman ne veulent nullement etre deranges », suggere la psychologue. Soyons aussi vigilant quant a la faculte que ces reveils nocturnes ne cachent 1 plus gros probleme.
Mes troubles du sommeil se reglent plus, en moyenne, en s’interrogeant sur cela se marche Au moment. « Un enfant qui possi?de passe une journee active, qui a eu des echanges avec ses parents, acceptera plus sans probli?me de se coucher », souligne le Dr Frederique Aussert. Prendre le repas dans une atmosphere calme sans television est en mesure de aider a l’endormissement car nos enfants trop sollicites par des images ont plus de mal a se retrouver par la suite tout seul dans leur lit, face a eux-memes. Le rituel du coucher constitue un moment cle etant donne qu’il permet au petit d’evacuer ses angoisses. Une affaire, un calin, une lumiere tamisee, il n’en faudrait desfois nullement nombre plus. « Le rituel ne doit nullement etre expedie, mais il a un debut et une fin ». Et lorsqu’il reste fini, il coi»te desfois mieux sortir de la chambre quitte a revenir si l’enfant nous rappelle. « Plus on reste a cote de lui i l’instant du coucher, plus on lui donne comme message que la nuit est terrifiante et qu’il ne va s’y plonger seul, analyse la psychologue. En grandissant, l’enfant devra savoir a affronter une telle longue separation d’la nuit de maniere autonome. »
*Lyliane Nemet- Pier est l’auteur de “Cet enfant qui ne dort gui?re. ” et “Aimer ses bambins sans se laisser devorer” chez Albin Michel*Le Reseau Morphee reste un centre de sante consacre aux troubles du sommeil et a leur prise en charge
